İçki içmeden sevişemiyorum.
08 Ekim 2010
Grip ilaçları erken boşalmaya yol açabiliyor
30 Ekim 2010

İlişkiyi en fazla 4 sn sürdürebiliyorum, lütfen yardım edin.

Kız arkadaşımla ilişkiye girdikten kısa bir zaman sonra boşalıyorum. En fazla 4 saniye sürüyor. Lütfen yardımcı olun. Bu sürenin uzaması için neler yapmalıyım?

Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler, bir kaç basit teknikle erken boşalma endişesinden sıyrılıp, sevişmenin verdiği hazza odaklandıklarında cinselliğin doğal bir zevk halini almasını sağlayabilirler. Erkek bedenini partneriyle uyum içinde hareket ettirmeli, şimdiye yoğunlaşmalı, o anı duyumsamalıdır ve cinsel birleşmenin ansızın son bulacağı kaygısı kafasından atmalıdır. Çünkü her cinsel sorun gibi erken boşalmada bu kaygıdan ya da bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. Asıl sorun erkeğin cinsel işlevlerinde değil, cinsel işlevlerini nasıl yerine getirmesi konusundaki düşüncelerindedir. Aklını düşüncelerden arındıramayan, özgür ve doğal bir şekilde cinselliği yaşayamayan erkek tedirginlik duygusundan uzaklaşamaz ve boşalma konusunda sorun yaşar. Bu nedenle erken boşalmada tedavinin esası, boşalma öncesi cinsel duyumların tekrar tekrar ve uzatılmış olarak yaşatılması ve erkeğin dikkatinin yüksek uyarılma düzeyindeki duyumlarına odaklamasıdır. Erkek boşalmak üzere olduğunu uygun zamanda fark etmeyi öğrendiğinde, boşalmayı da erteleyebilecektir. Bu amaçla sevişirken tam bir sertleşme olduktan sonra sırtüstü yatın ve bütün dikkatinizi penisten aldığınız duyumlara odaklayın. Bu sırada partneriniz ilk aşamada kuru elle, ikinci aşamada ise bebe yağı ile penisinizi uyararak mastürbasyon yapmaya başlasın. Boşalmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde partnerinize “dur” deyin. Dur-başla tekniği adı verilen bu uygulamada acil boşalma isteğiniz geçinceye kadar bir dakikadan kısa bir süre bekleyin ve sonra, “başla” diyerek partnerinizden yeniden penisinizi uyarmaya başlamasını isteyin. Bu şekilde 3 kez durdurduktan sonra dördüncüde boşalabilirsiniz. Burada boşalmadan hemen önceki duyumları tekrar tekrar uzatılmış olarak yaşamanız çok önemlidir. Bu şekilde boşalma denetimi sağlandıktan sonra, aşamalı olarak partnerinizin üstte olduğu bir pozisyonda cinsel birleşmeye geçin. Cinsel birleşme aşamasında da “dur” deyince penisinizi vajina içerisinde hareketsiz tutarak bekleyin, sonra “başla” diyerek yeniden uyarıma başlayın. Bu şekilde boşalma refleksi üzerinde istemli bir kontrol sağlamış olacaksınız. Ayrıca dur-başla tekniği ile senkronize bir şekilde kasıklarınızdaki kasları kasma ve gevşetme, ritmik nefes alıp verme metotlarını da kullanmalısınız. Bu egzersizler ile sadece uzun süreli boşalma kontrolü sağlanmakla kalmaz, aynı zamanda penisinizin sertleşmesinin ve orgazmınızın kalitesini de yükseltebilirsiniz.

1 Comment

  1. formula 21 dedi ki:

    verdiginiz bilgiler icin tşk ederim.

Bir Cevap Yazın